Musik Meningkatkan Kualitas Tidur Pada Pasien Dengan Gangguan Tidur Akut Dan Kronis

Etika Purnamasari, S.Kep.Ns.M.Kep.

Manusia pada umumnya suka mendengarkan musik, namun sebagian besar mereka tidak menyadari bahwa musik yang mereka dengarkan bisa mempengaruhi tubuh dan pikiran mereka. Mereka juga tidak tahu bahwa musik dan gelombang suara dengan frekuensi yang tepat bisa mengatasi masalah dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia. Sayangnya, menurut studi epidemiologi, sekitar sepertiga dari jumlah orang dewasa dilaporkan mengalami gangguan tidur terutama pada lansia dan pekerja shift. Di rumah sakit, perubahan lingkungan dan kebisingan peralatan medis, kurang tidur akut biasa dijumpai terutama pada pasien peri-operatif atau pasien di unit perawatan intensif. 

Terapi farmakologi telah digunakan untuk mengobati gangguan tidur, tetapi potensi efek samping membatasi intervensi jangka panjang. Musik adalah metode nonfarmakologi yang dapat digunakan oleh perawat untuk meningkatkan kualitas tidur pasien.

Musik adalah aspek fundamental dari pengalaman manusia dan sangat mendarah daging di semua budaya. Beberapa studi di wilayah Asia, musik yang digunakan adalah musik tradisional, sedangkan pada studi lain banyak menggunakan musik klasik Barat, musik yang dapat digunakan adalah musik dengan tempo 60-80 denyut permenit, irama yang stabil lambat, nada frekuensi rendah, dan menenangkan serta melodi yang santai. 

Musik bekerja pada sistem saraf pusat, terutama yang lebih dalam, seperti limbic system. Selain itu, musik juga memiliki efek pada modulasi opioid endogen dan oksitosin yang dapat berkontribusi untuk penanganan gangguan tidur kronis. Manfaat dari terapi musik adalah biaya yang rendah dan aman, mudah dipelajari, dan dapat digunakan dengan mudah oleh perawat di rumah sakit serta profesional kesehatan di masyarakat. 

Dipublikasikan : 2016-02-05 14:15:03